プレバイオティクス – プロバイオティクスとは?
プレバイオティクス – プロバイオティクスとは?
プレバイオティクス;腸が定期的に機能するのを助ける、人体によって消化できない栄養繊維として定義されています.
- 血糖を調節します.
- カルシウムやマグネシウムなどのミネラルの吸収を高めます.
玉ねぎ、にんにく、ねぎ、りんご、オートムギ、大麦などの繊維質食品に含まれています。
プロバイオティクス;それらは、消化器系と健康に有益な生物です。
プロバイオティクスの利点:
- 腸内の有益な細菌を増やすことにより、有害な細菌の数を減らします.
- 腸内の有益な細菌の自然なバランスを維持します.
- 下痢を防ぎます。
- 腹部膨満などの病気を防ぎます。
- 免疫システムを強化します。
11 Mart 2022